余江文旅怎么玩：一面红旗、一支笔、一副眼镜串起的赣东小城

一先认识余江：一座被诗词记住的城

余江地处江西省东北部、信江中下游，东接鹰潭市月湖区与贵溪市，南连金溪县，西界抚州市东乡区，北邻万年县、余干县。境域南北长75公里，东西宽28.65公里，最狭的蜂腰地段只有17.5公里，地形南北高、中部低，以低丘为主，一般海拔100至300米，最高峰「白鸡母飞上天」海拔512米。境内有信江与白塔河两条水系，水质、空气常年保持优良。

它的建置史容易被简化，实际脉络很清楚：秦汉时为余汗县地，西晋元康元年（291年）始置晋兴县，南朝陈时曾于故地设安仁县，隋代废入余干，直到北宋端拱元年（988年）才正式确立安仁县。民国三年（1914年），因与湖南省安仁县同名，取境内余水（信江）之意改名余江县。1983年余江县隶属鹰潭市，2018年7月撤县设区，成为鹰潭市余江区。今天全区下辖2个街道、6个镇、5个乡与2个农垦场，区政府驻邓埠街道鹰南大道1号。

气候上属亚热带湿润季风气候，四季分明，近50年年平均气温17.6℃，一月平均5.2℃，七月平均29.3℃；年平均降水量1788.8毫米，4至6月主汛期雨量集中；平均年日照1739.4小时，无霜期258天。这组数字对旅行者的直接含义是：春秋两季体感最舒适，梅雨季（5至6月）安排户外登山要留出备选方案，盛夏正午不宜长距离徒步。

二三个关键词，读懂余江文旅的底层逻辑

很多县域文旅是「一个景区撑全场」，余江不是。它的资源是三条彼此独立的线索，理解这三条线，就理解了为什么余江的景点看起来气质差别那么大。

关键词一：血防红旗

新中国成立初期，血吸虫病在我国南方12个省份流行，流行县324个，钉螺面积100多亿平方米，病人约1100万人，受威胁人口达1亿。余江是重灾区之一，据《余江县血防志》记载，仅解放前30年间，全疫区被血吸虫病夺去生命的达29000人，毁灭村庄42个。1956年起余江探索出「开新填旧、裁弯取直、土埋灭螺」的办法，把灭螺与农田水利基本建设结合，1958年6月在全国率先以县为单位消灭血吸虫病，被《人民日报》以《第一面红旗》报道，毛泽东读后写下《七律二首·送瘟神》。这段历史今天被完整收在中国血防纪念馆里，也是余江最具分量的红色资源。

关键词二：韬奋故里

邹韬奋原名邹恩润，祖籍余江潢溪镇渡口村沙塘邹家，是近代杰出的新闻记者、政论家、出版家，《生活》周刊创办人，2009年被授予「改革先锋」称号。毛泽东曾把韬奋精神概括为「热爱人民，真诚地为人民服务，鞠躬尽瘁死而后已」。今天余江把韬奋 IP 做成了一个镇、一个公园、一座图书馆、一座体育馆：潢溪镇渡口村的韬奋小镇、城区的韬奋公园与韬奋大桥、白塔河畔占地5821平方米的韬奋图书馆新馆，构成了一个完整的名人文化场景群。

关键词三：眼镜与雕刻

余江被称作「中国眼镜之乡」「中国雕刻之乡」。眼镜产业的起点在清嘉庆年间的中童镇，当地出现眼镜作坊与销售协帮组织，至今两百多年；3万多人的中童镇曾有1.2万余人常年在外销售眼镜，在全世界开设的眼镜经销店超过2万家，「一副担子满天飞，走遍广东走辽西」说的就是这批人。雕刻则是另一条更古老的线：余江木雕源于唐宋、盛于明清，2013年列入江西省第四批非物质文化遗产代表性项目，在全国各地从事木雕行业的余江籍人才达3万余人。

三余江景点地图：三类资源、一张速览表

把余江的景点按「红色人文」「工业与手艺」「山水田园」三类归位，选点就不会重复。下表是核心目的地的关键信息，详细玩法在景点大全页逐处展开。

四红色线：中国血防纪念馆为什么值得专程来一趟

中国血防纪念馆坐落在余江城区中心广场旁，全馆占地面积6483平方米，建筑面积2464平方米，展厅面积1400平方米，为四合院式钢筋混凝土结构，1978年为纪念《七律二首·送瘟神》发表20周年而建，2018年整体提升改造后更名「中国血防纪念馆」并于当年12月14日揭牌。它是全国唯一以毛泽东诗词为题名的纪念馆，也是全国爱国主义教育示范基地、全国科普教育基地、全国健康科普基地，同时是江西省文物保护单位。

展陈逻辑是一条完整的问题链：序厅之后依次是「瘟神肆虐」「吹响号角」「余江首捷」「举国行动」「合作共享」五个部分，最后是尾厅。馆藏文物900余件（套），展出文物1300余件，重要藏品包括毛泽东《七律二首·送瘟神》手书拓本、钉螺化石与一批中央文件。它对普通游客的价值不只在「看历史」，而在于用实物讲清了一个公共卫生问题的解决路径：查螺、灭螺、治病、管水、管粪，再叠加农田水利改造，把中间宿主钉螺的生存环境整体端掉。

关于那首诗，有一个常被写错的细节：1958年6月30日《人民日报》第七版刊发通讯《第一面红旗——记江西余江县根本消灭血吸虫病的经过》，毛泽东读后「浮想联翩，夜不能寐」，写下《七律二首·送瘟神》，诗与手稿发表于同年10月3日的《人民日报》。第一首写旧中国之痛，「千村薜荔人遗矢，万户萧疏鬼唱歌」；第二首写新生之喜，「春风杨柳万千条，六亿神州尽舜尧」。

怎么安排参观

• 时间：周二至周日9:00—17:00，16:00后停止入馆，周一闭馆。全程细看约60至90分钟。
• 费用：免费开放，通常需要凭身份证登记或线上预约，团队建议提前电话联系。
• 地址：鹰潭市余江区果喜大道28号，与送瘟神纪念碑隔广场相望。
• 顺路：步行可达韬奋公园、韬奋研究所与韬奋图书馆新馆，可串成半日城区文化线。

想看得更透，建议把血防纪念馆专页读完再去，那里把血吸虫生活史、钉螺识别、蓝田宋家村的现场参观点和讲解重点都拆开了。

五名人线：韬奋小镇不止是一个「打卡点」

韬奋小镇在潢溪镇渡口村沙塘邹家，紧邻信江，206国道从村边穿过。小镇占地26.15亩，由32栋赣派复古建筑组成，这些老宅的砖、瓦、石、木门窗大多来自余江农村宅基地制度改革（当地称「宅改」）中拆除的危旧房材料，属于典型的「用旧料复建的老村子」。核心建筑韬奋祖居为清道光年间赣派民居风格，砖木结构，三进两天井，占地约280平方米。

小镇分四大板块：韬奋精神展示区（事迹陈列、文化学术交流厅）、学生研学体验区（三联书店分店、雕刻DIY、眼镜DIY、活字印刷、古法造纸、新闻出版馆）、特色工艺传承区（8栋余江籍国家级工艺美术大师雕刻馆，一人一栋）、红色教育培训区（12连进的韬奋学堂）。2021年1月5日正式运营，2021年获评江西省4A级乡村旅游点，现为国家3A级旅游景区。

它最值得称道的不是建筑，而是运营模式：把「宅改」退出的闲置宅基地通过农村集体经营性建设用地入市，做成文旅项目，再反哺村集体。公开报道显示，项目带动200余名村民在家门口就业，年均增收3万余元，村集体经济年收益超过150万元。这也是为什么它同时是全国乡村治理示范村、国家森林乡村。

六工业线：一副眼镜如何撑起一个国家4A级景区

余江眼镜园景区位于中童镇，规划面积约1.8平方公里，是国家4A级旅游景区，也是全国五大眼镜生产基地之一的核心展示区。它的看点是「把产业链变成参观点」：以鹰潭国际眼镜城为核心，配套世界眼镜博物馆、眼镜文化主题公园、鹰西雕塑公园、眼镜制造体验地与台湾美食一条街。

• 世界眼镜博物馆：总建筑面积3800平方米，展陈从公元前三世纪人类掌握凸透镜聚光原理讲起，经汉代单片镜、清代手工铜镜，到现代 AI 智能眼镜，共13个展区，设有青少年科普基地与 AR 沉浸式导览、4D VR 眼镜等互动项目。
• 鹰潭国际眼镜城：占地400亩，入驻商铺200余家，可以按「厂货价」配镜，是本地人自己也会去的地方。
• 眼镜文化主题公园：沿信江铺开9.8公里，既是景观带也是骑行道。

把这段产业史讲清楚的两个细节：一是清道光十四年（1834年），鸭塘周家的铜匠赵赫磊在村里办起眼镜加工作坊，创立了中国最早的眼镜行业组织「眼镜帮会」，被视为现代眼镜商会的前身；二是今天余江已从「制造」走向「智造」，产品线覆盖光学镜片、镜架、AI 智能眼镜与 AR/VR 视觉设备。景区免大门票，全天开放，博物馆按场馆作息。

七古韵线：锦江古镇，安仁县的千年县城

要看余江的历史，得往西北方向出城，到锦江镇。这里古名紫云埠，又名安仁，自北宋端拱元年（988年）设安仁县起长期为县治所在，旧志里留下「孔庙槐荫、柳祠桧色、玉真墨迹、果老丹池、市心塔影、山后书声、锦江渔坊、黎浦商帆」八景。柳宗元、朱熹、杨万里都曾在此留下文字，杨万里的「余干溯源至安仁」写的就是这条水路。

现存的看点密度很高：安仁县衙始建于988年，元至正十二年（1352年）毁、明初重建，经清道光二年大规模扩建形成川堂、大堂、头门、后衙与左右司房的格局，大堂旧匾题「天理、人情、国法」，是江西省仅存两处较为完整的古县衙之一；龙溪书院为第六批江西省文物保护单位；锦江天主堂（圣类斯堂）1918年由美法神会合建、1922年竣工，占地约2.5万平方米，主堂长24米、宽13米、高12米，红石石柱、哥特式风格，曾是抚州、上饶、景德镇一带21个县市教徒的「圣地」，为当时江西五大教区之一。明清古街、古城墙、古码头仍在，青石板被磨得发亮。

另外两个实用信息：邹韬奋1908年随父回乡时，就住在锦江福庆巷（今东风街）祖宅并在私塾启蒙，韬奋故居至今保存；锦江镇的茄子干在余江最出名，几乎家家会做。详细走法见锦江古镇专页。

八山水田园线：从灵溪小镇到马祖岩

余江的自然景观集中在南部的丹霞丘陵与水库群，玩家主要分两类：亲子度假型与登山徒步型。

灵溪小镇：一站式亲子与团建

灵溪小镇位于杨溪乡320国道旁、杨溪水库（墩上水库）东南侧，占地8800多亩，2014年由返乡创业者左冬水、陈育才承包荒山与水面创建，2016年由鹰潭市东瑞实业有限公司投资运营。2017年获评国家3A级景区与江西省5A级乡村旅游点，2024年2月7日经江西省文化和旅游厅公告确定为国家4A级旅游景区（名称为「灵溪湖生态旅游区」）。园区分花木观光园、水果种植基地、生态水产垂钓中心、水上乐园，配七彩滑草、山地卡丁车、9D玻璃天桥、高空水滑、射箭、萌宠乐园与民宿餐饮，年接待游客约50万人次。日常开放约8:30—18:00，暑期常设夜场，建议预留5至6小时。

马祖岩：丹霞里的禅宗现场

马祖岩在洪湖乡，位于龙虎山仙水岩西北约3公里，是龙虎山景区的重要组成部分，规划面积约23平方公里。山体因顶岩状如马头初名立马岩，唐代高僧马祖道一（709—788）在此传授禅经后改名。马祖是六祖慧能的再传弟子，主张「自心是佛」「凡所见色，即是见心」，与弟子百丈怀海一起建立起中国式的禅门丛林制度，改变此前佛教徒不事生产、乞食自修的方式，转为集体农耕、同修互助。景区内的岱宗讲堂既讲佛学也讲儒学，朱熹曾题「中和」匾额，陆九渊曾在此宣讲「心即理」。核心景观一线天「两崖对立、一线中分，日唯午见」，元代赵孟頫在石上镌「别有天」三字。

周边的洪五湖（洪湖水库＋五湖水库，面积37平方公里，五湖因五个相连水面形似手掌得名）、天鹅湖（保家峰下，岩洞长约250米可容千人，被称为「南方的莫高窟」）、香炉峰（山腰有春秋战国岩墓，徐霞客《江右日记》有记）、九龙峰（城南5公里，九峰成十里狭谷）、金盘山（锦江镇东北，主峰花尖岭311.1米，有成熟徒步线）、吉泉峰（黄庄乡，海拔310米，山顶吉泉寺为宋代东方和尚所建）、樟树谷（马荃镇，谷中有棋盘石、炼丹洞、三叠泉）适合自驾串联。城区内的马鞍岭森林公园1997年8月5日经省林业厅批准为省级森林公园，占地46公顷、游步道11070米，山顶伯芳阁可俯瞰全城，是本地人晨练的地方。

九舌尖上的余江：一片茄子干，六百年的手艺

余江人待客，第一碟端上来的常常是切成片的黑红色茄子干。它外形不好看，入口却是香、辣、鲜、甜、咸一起来，韧中带软，越嚼越有味。《余江县志》记载茄子干已有五百多年生产加工历史，民间说法可上溯至元末明初，约六百年。它的工艺分三步，每一步都靠天吃饭：夏季挑个大色好的鲜茄煮软、剖开、暴晒至半干、盐腌半天再晒成茄皮；用自酿糯米酒、土红糖、爆米花、辣椒、大蒜熬成酱；以茄皮为皮、酱为馅包成饺状，再晒、再蒸、再晾。1997年，余江茄子干获江西省新产品新成果金奖。

更有意思的是它的产业形态：这门手艺长期是家庭作坊，如今跑出了「桂桂茄子干」桂雪英、「茄子干女王」于小葵（江西旺锋食品）这样的带头人，把近20道工序标准化，同时消化了周边村庄的茄子、辣椒与稻米。本地人还把它当「晕车药」——上车前含一片，咸甜香辣压得住汽油味。

在余江怎么吃

• 早餐：泡粉、牛骨粉是标配。牛骨慢熬数小时成浓白汤底，配酸萝卜、黄豆、香菜与辣椒油，先啃骨再嗦粉最后喝汤。
• 点心：眼镜糕（糯米粉制成，形似一副眼镜，锦江镇老街常见，人均十元左右）、糍粑果（市级非遗）、水菊果仂（清明前后）、麻糍。
• 硬菜：腌菜浆蒸蛋（又名六月热冻，用农家腌菜浆水代替清水蒸蛋）、宫中地鸡（鸡腹套斑鸠、斑鸠腹套麻雀的旧时做法）、甲鱼、葛粉、高公寨土蜂蜜。
• 三宝：茄干、红糖、葛粉，被称为「余江三宝」，适合当伴手礼。

十非遗与手艺：木雕一千二百年，还有会「摇」的船

余江木雕是这片土地最硬的文化资产。它源于唐宋，盛于明清：唐宋时境内大兴寺庙，民间多造木雕道尊与佛像在家供奉；同治版《安仁县志》记载，明嘉靖年间文庙先贤由泥塑改用木雕，木雕适用范围扩大，从官府衙门、达官府邸到富商民宅普遍以木雕装饰。锦江、马荃、杨溪、平定、中童等乡镇的明清古宅上，梁柱、斗拱、飞檐、栏杆、门楣、匾额至今留有精品。

技法以浮雕为主，结合镂空雕、透空雕、圆雕、阴雕、根雕、镶嵌雕与镂空贴花雕，讲究「三分雕琢、七分天成」；题材涵盖神话传说、历史故事、花鸟鱼虫、祥禽瑞兽。2013年余江木雕列入江西省第四批非物质文化遗产代表性项目，同年获「中国木雕之乡」称号，2018年获批国家地理标志证明商标；代表性传承人为张果喜、童胜富。20世纪70年代张果喜创办余江工艺雕刻厂，从雕花樟木箱起步，做到五大系列2000多个品种；目前全国从事木雕行业的余江籍人才达3万余人。2022年，以余江木雕工艺打造的「样式雷」天坛祈年殿模型亮相北京冬奥会。

除木雕之外，余江还有一批活着的民俗：省级非遗摇扶船（明初由北方「旱船」演变而来，演员身居船中用绸带扣船，逢新春、元宵、庙会、端午、中秋表演）、省级非遗余江金属锤揲工艺，市级非遗车仂灯、蚌壳灯、龙灯、糍粑果、鹰潭眼镜制作技艺、余江根石艺雕、余江石浮雕。这些项目在韬奋小镇、余江雕刻文化示范园与节庆活动中都能看到现场版本。

十一怎么到余江：高铁、普速、自驾三条路

余江没有民航机场，进入方式以高铁＋短驳、普速直达、自驾三种为主，各有利弊。

高铁：鹰潭北站是主入口

沪昆高铁鹰潭北站是最近的高铁站，距余江城区约20公里。站前有城际公交，公开信息为约15分钟一班、票价5元、车程40分钟；打车约30至40分钟。若行李多或多人同行，打车更划算。注意别把「鹰潭北站」与「鹰潭站」搞混：前者是高铁站，后者是沪昆铁路普速站。

普速：余江站就在城里

余江站位于余江区交通路6号，隶属中国铁路南昌局集团，途经沪昆铁路，有 K 字头列车停靠，站房就在城区，出站即可打车进城。适合从南昌、鹰潭、上饶方向慢游的旅客。

自驾：沪昆高速余江出口最顺

• 南昌方向：约140公里，走福银高速转沪昆高速，正常车况约2小时；
• 鹰潭市区：约32公里，约50分钟；贵溪方向约50公里；
• 区内地标：沪昆高速「余江／G320」出口下，经沪瑞线、世纪阳光大道进城；去锦江古镇、韬奋小镇走206国道更顺。

城区公交票价1元，出租车起步价约6元。景点之间公共交通班次有限，除城区三个点（血防纪念馆、雕刻文化示范园、马鞍岭）外，强烈建议自驾或包车，尤其是马祖岩、洪五湖、金盘山、吉泉峰这类山区点位。

十二四季与行程：一日、两日、周末与学生研学

余江的旅行节奏偏慢，最忌讳「赶场」。以城区为中心，向东是工业与丹霞，向西北是古镇，向西南是山水，三个方向车程都在20至40分钟，天然适合 1 至 2 天。

季节建议

• 3—4月：油菜花与山花季，灵溪小镇、杨溪琯溪村、渡口村最上镜，气温10—22℃，体感最佳。
• 5—6月：梅雨集中（4至6月平均降水844.8毫米），适合室内场馆日：纪念馆＋博物馆＋雕刻示范园。
• 7—8月：高温多雷雨，走早晚两头，中午进馆；灵溪小镇暑期夜场是本地家庭首选。
• 9—11月：秋高气爽，最适合马祖岩、金盘山、九龙峰徒步与水库摄影。
• 12—2月：湿冷，主打红色研学、非遗体验与美食。

一日游（经典三件套）

上午9:00中国血防纪念馆（90分钟）→ 步行韬奋公园、韬奋研究所（40分钟）→ 午餐吃泡粉或牛骨粉 → 下午余江眼镜园＋世界眼镜博物馆（120分钟）→ 返程前在雕刻文化示范园看木雕、买茄子干。全程城区＋中童镇，车程短，老人小孩都跟得上。

两日游（人文＋山水）

第一天：血防纪念馆 → 蓝田宋家村（血防实景参观点、丰碑广场）→ 韬奋小镇研学 → 宿城区或灵溪小镇民宿；第二天：锦江古镇（县衙、龙溪书院、天主堂、老街）→ 金盘山或吉泉峰徒步 → 返程。

学生研学与亲子

余江的研学资源组合度在县域里算高的：血防纪念馆（公共卫生与科学精神）、韬奋小镇（新闻出版＋雕刻／活字印刷／古法造纸手作）、眼镜博物馆（光学与工业制造）、灵溪小镇（自然与农事）。建议按「一个主题＋一次动手」配置，一天不超过两个场馆，避免信息过载。详细线路与时间表在游线攻略页。

十三关于余江文旅，读者最常问的八个问题

十四把这份指南用起来：下一步看哪一页

本页是总览与判断框架，具体执行细节分散在七个分页里。建议按需求跳转，不要从头读到尾。

最后三条实话

第一，余江不是「网红城市」，它的好在于密度低、人不多、价格实在，期待值要放对：来这里是为了看清一段历史、看一门手艺，而不是为了拍大片。第二，县域景点信息更新慢，出发前务必用官方渠道二次确认开放时间与门票，尤其是纪念馆类场馆的节假日安排。第三，尊重当地生活：古宅、祠堂、老作坊多是有人居住或劳作的空间，拍照前先问一句，比什么都重要。