米家在售的体脂秤从 69 元到 299 元跨了四个价位，差别集中在三处：电极是八路还是四路、屏幕上能不能直接读到数据、数据项是 4 项、25 项还是 40 项。把这三点摆开，299 元比 179 元多出来的那一百多块该不该花，答案就清楚了。
米家在售的体重与体脂秤从 69 元到 299 元跨了四个价位。四款产品的差别集中在三处：电极是八路还是四路、屏幕上能不能直接读到数据、数据项是 4 项、25 项还是 40 项。
| 型号 | 参考价 | 数据项 | 电极与屏幕 | 适合谁 |
|---|---|---|---|---|
| 米家体重秤 S200 | 约 69 元 | 体重、体脂率、水分、肌肉量等 4 项 | 四电极，无彩屏，最小分度 0.05kg | 只记录体重与基础体脂的人 |
| 米家体脂秤 S400 | 约 99 元 | 25 项 | 四电极，ITO 导电膜无凸起电极 | 想了解体脂率、肌肉量等基础数据的人 |
| 米家体脂秤 S400 Pro | 约 179~199 元 | 25 项 | 四电极双频，3.5 英寸 TFT 彩屏 | 希望在秤面直接读数据、家庭多成员使用 |
| 米家八电极体脂秤 S800 | 约 299 元 | 40 项 | 八电极带手柄，交互显示屏 | 需要躯干与四肢分段数据的人 |
这张表里最容易被误读的是「数据项」这一列。25 项到 40 项并不是简单地把指标变多，S800 多出来的部分主要是节段数据——左臂、右臂、躯干、左腿、右腿各自的肌肉与脂肪分布，这些是四电极产品靠算法推算不出来的。换句话说，价差买的是数据维度，不是同一批指标测得更好。
四电极秤只有脚底四个触点，电流从一只脚进、另一只脚出，路径主要在下半身，上半身和躯干的数据靠公式从总体往下减。八电极增加双手柄电极，形成手-手、脚-脚、手-脚多条回路，上肢、下肢、躯干可以分别取阻抗值。
| 对比项 | 普通四电极秤 | 米家八电极 S800 |
|---|---|---|
| 触点 | 脚底 4 点 | 秤面与手柄共 8 点 |
| 电流路径 | 主要经下半身 | 手-手、脚-脚、手-脚多回路 |
| 躯干与上肢数据 | 靠公式推算，误差较大 | 直接采集阻抗，分段呈现 |
| 数据维度 | 整体估算 | 上肢、下肢、躯干各自成段 |
| 操作要求 | 踩上即可 | 需要握手柄、手臂与身体保持 45° 夹角 |
两款的适用分界线可以划成这样：只需要知道总体体脂率的走向，四电极够用；需要单独观察左右臂肌肉量是否均衡、躯干脂肪是否异常堆积、减脂期下肢肌肉是否流失，八电极才有不可替代性。另一面也要说清：八电极对握姿和站姿更敏感，操作不规范时数据质量可能反而不如四电极的「踩上就走」，家里有老人和小孩的话，这一点要提前想到。
这两款的价差在 100~120 元之间，属于同一个购买决策里最纠结的一组。
| 对比项 | 米家体脂秤 S400 Pro | 米家八电极体脂秤 S800 |
|---|---|---|
| 参考价 | 约 179~199 元 | 约 299 元 |
| 电极方案 | 四电极，双脚测量 | 八电极，秤面加双手柄 |
| 数据项 | 25 项 | 40 项，含五段部位数据 |
| 秤面屏幕 | 3.5 英寸 TFT 彩屏，可自定义显示内容 | 交互显示屏，显示体重、体脂率、心率等核心数据 |
| 精度口径 | 官方口径与 DEXA 相关性超 0.93 | 官方口径与 DEXA 相关性超 0.97 |
| 测量姿势 | 站上去即可 | 需双手握手柄、手臂与身体 45° 夹角 |
两组相关性数字（0.93 与 0.97）容易被拿来做精度对比，但它们是两款产品各自宣传口径下的实验室相关性，测试样本与条件未必一致，不适合当成「准了 4%」来理解。真正稳定的差别还是那一条：S400 Pro 给你更舒服的彩屏和更简单的操作，S800 给你分段数据和一双需要握住的电极。价格参考里把这两档的成本构成拆得更细。
预算在一百元上下的人，选择区间其实只有这两款。
有一个容易忽略的差异是体脂率的可信度来源。S200 只有 4 项数据，其中体脂率同样来自阻抗换算，没有额外维度的交叉校验；S400 的 25 项数据意味着算法模型更复杂，输入维度更多，趋势参考的价值更高。如果减脂是你买秤的主要目的，S400 这一档是更低的门槛线。
S800 有两个配色版本，它们的型号标识并不一样，这在查资料时会造成混淆。
| 配色 | 型号标识 | 产品 ID | 说明 |
|---|---|---|---|
| 白色 | xiaomi.scales.ms116 | 20962 | 说明书与多数评测引用的版本 |
| 雾青色 | xiaomi.scales.ms117 | 以官方页面标注为准 | 外观配色不同，硬件与算法一致 |
型号标识的差别只来自配色与外壳件，两款在电极方案、量程、测量区间、数据项数量上完全一致。购买时不需要为配色额外加价，选哪个纯看浴室装修风格。需要留意的是搜索资料时，用 ms116 能查到更完整的官方常见问题与说明书内容，用 ms117 查到的信息相对少，这不代表雾青色版本功能缩水。
| 对比项 | 米家 App | 小米运动健康 App |
|---|---|---|
| 定位 | 米家全屋设备统一入口 | 健康与运动数据专属入口 |
| 适合谁 | 家里已有其他米家设备的人 | 主要用手机记录健康数据的人 |
| 网关支持 | 支持配置蓝牙 Mesh 网关 | 目前不支持配置蓝牙 Mesh 网关 |
| 成员列表 | 两者保持同步，姓名、年龄、身高、体重、性别与最新一次体重都会互通 | |
| 同时连接 | 不能同时连接，切换前需先断开当前连接 | |
选择逻辑不复杂：家里已经有小米网关、门锁、灯之类的设备，直接用米家 App，省得多装一个；如果主要诉求是长期看体重与体成分趋势，小米运动健康 App 的体重卡片视图更集中。唯一要记住的是两者不能同时在连，来回切换时先退出设备首页或关闭 App 进程，否则会卡在「连不上」的状态。想用网关实现自动上报，必须先在米家 App 里绑定设备。
199~299 元这个区间还有几款八电极产品，它们的路线差异比参数差异更值得关注。
| 产品 | 参考价 | 数据项 | 供电与连接 |
|---|---|---|---|
| 米家八电极 S800 | 约 299 元 | 40 项 | 4 节 5 号碱性电池，蓝牙 |
| 云康宝八电极款 | 约 199 元 | 45 项 | 锂电池，WiFi 与蓝牙双连接 |
| 香山相关型号 | 百元级 | 22 项 | Type-C 充电，可脱离手机独立使用 |
回到本节的判断：S800 的差异点在供电与生态——干电池更换成本低、不用等充电，与米家和小米运动健康双平台联动顺畅；云康宝一类竞品则在屏幕尺寸与供电方式上更激进，代价是要多接一个 App、Wi-Fi 配网也多一步。这类取舍没有标准答案，只取决于你家里的设备生态已经长成什么样。往下按需求定档的完整流程，见选购指南；各档的型号与测量区间对照，见规格型号。
对比依据：米家体重秤 S200 约 69 元、最小分度 0.05kg、4 项基础数据；米家体脂秤 S400 约 99 元、25 项数据、ITO 导电膜无凸起电极；米家体脂秤 S400 Pro 约 179~199 元、3.5 英寸 TFT 彩屏、25 项数据、官方口径与 DEXA 相关性超 0.93；米家八电极体脂秤 S800 约 299 元、40 项数据、双频八电极、官方口径与 DEXA 相关性超 0.97；S800 白色款型号 xiaomi.scales.ms116（产品 ID 20962）、雾青色款 xiaomi.scales.ms117；S800 使用 4 节 5 号碱性电池、蓝牙连接，米家 App 与小米运动健康 App 不能同时连接；云康宝八电极款约 199 元、45 项、WiFi 与蓝牙双连接、手柄磁吸自动归位；香山相关型号百元级、22 项、Type-C 充电。来源：小米米家产品库（home.miot-spec.com）/ 小米官方产品百科接口 / 米家八电极体脂秤 S800 使用说明书 / 电商平台在售页面与公开评测主要差在电极方案与数据维度，不在测量准确度的绝对值。S800 是双频八电极（秤面加双手柄），输出 40 项数据，含左上肢、右上肢、躯干、左下肢、右下肢的节段分布，官方口径与 DEXA 相关性超 0.97，约 299 元；S400 Pro 是四电极双脚测量，25 项数据，配 3.5 英寸 TFT 彩屏且显示内容可自定义，官方口径与 DEXA 相关性超 0.93，约 179~199 元。S400 Pro 操作更简单、屏幕更直观，S800 多了分段数据和需要双手握持的电极。
准确的说法是覆盖范围不同，不是同一个指标测得更好。四电极只有脚底四个触点，电流路径主要在下半身，躯干与上肢靠公式推算；八电极增加双手柄电极，形成手-手、脚-脚、手-脚多条回路，让这些部位能直接采集阻抗。所以总体体脂率两者的差距可能不大，真正的差别在分段数据能否成立。另一面是八电极对握姿站姿更敏感，操作不规范时数据质量可能反而不如四电极的「踩上就走」。
S200 约 69 元，只输出体重、体脂率、水分、肌肉量等 4 项基础数据，但最小分度标称 0.05kg，能捕捉到喝一杯水前后的变化，电池续航偏长，适合只关心体重与体脂率走向的人。S400 约 99 元，25 项数据，覆盖体脂率、肌肉量、骨量等日常管理够用的指标，秤面用 ITO 导电膜无凸起电极片，踩上去更舒适。两者都是四电极方案，躯干与上肢数据靠推算，无法判断左右肢体是否均衡。
硬件与算法完全一致，只有外观配色与型号标识不同。白色款型号为 xiaomi.scales.ms116，产品 ID 20962，是说明书与多数评测引用的版本；雾青色款型号为 xiaomi.scales.ms117。两者在电极方案、量程、测量区间、数据项数量上没有差别，购买时也不需要为配色额外加价。搜索资料时用 ms116 能查到更完整的官方常见问题，这不代表雾青色版本功能缩水。
看你的使用重心。家里已有米家生态设备（网关、门锁、灯具等）的人直接用米家 App，省得多装一个；主要想长期看体重与体成分趋势的人，小米运动健康 App 的体重卡片视图更集中。两者的成员列表会同步，姓名、年龄、身高、体重、性别与最新一次体重都会互通。需要记住两点：两个 App 不能同时连接秤，切换前要先断开当前连接；蓝牙 Mesh 网关只能在米家 App 中配置，小米运动健康 App 目前不支持配置网关。
差别在路线而非参数高低。S800 用 4 节 5 号碱性电池供电、蓝牙连接，换电池成本低、不用等充电，与米家和小米运动健康双平台联动顺畅；云康宝八电极款约 199 元、45 项数据、锂电池供电、WiFi 与蓝牙双连接、手柄磁吸自动归位。更根本的一条是：所有家用体脂秤的体脂率都是算法估算值，不同品牌的算法与评分体系不可横向比较，45 项与 40 项的差别也不构成优劣，只能各自纵向看趋势。